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7个打死想不到的肥胖因素[注意]

[ 2007-10-4 18:04:00 | By: wltd ]

人们都知道，多吃少动会变胖，但据香港《大公报》9月2日报道，美国哥伦比亚大学和英国剑桥大学的研究人员发现，日常生活中，一些意想不到的因素也常常会影响人的体重。
1、缺觉：肥胖可能性最大。
每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。
2、亲友：肥胖也会“传染”。
如果一个人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于，如果自己的朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对合理体重的接受标准，影响他的饮食结构和生活方式。
3、空调：调节热量机制受阻。
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做精品女人七要七不要

[ 2007-8-25 17:40:00 | By: wltd ]

女人不管多么的强大，骨子里总是有着柔弱的本性，不管多么的事业有成，最珍惜的永远是一个字“家”。在爱情里，女人可以是冰、是水、是火、是蜜、是花、是叶，归根结底无不是为了牢牢守住男人的一颗心。在家庭里，女人可以温柔、可以强悍、可以妩媚、可以妖娆、可以贤良、可以庄重，而她们的心愿也无非是“家和万事兴”。
　　可女人并不好做，尽管有千种姿态、万般面目，可倘若没有抓住男人的要害，那种种努力也许枉费心机不说，可能还落得个“千古骂名”。所以才要在二十一世纪的今天借着时尚的名义来学习做精品女人。
　　在我看来精品女人务必具备的只有七点，请听我逐一道来。
　　一、女人要爱自己。
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容易红杏出墙的五种女人

[ 2007-7-1 22:05:00 | By: wltd ]

“满园春色关不住，一枝红杏出墙来”这本是一首脍炙人口的优美诗句，可现如今却早被诠释为女人偷情的代名词，在这女性“开放”的经济时代，对于现代女性“红杏出墙”早已不是水浒中描写潘金莲那样还需要心狠手黑，擅长阴谋王婆撮合，只要具备以下几种要素，女人 “红杏出墙”只是时间问题……
　　一、“名利型”
　　“人人都说神仙好、惟有功名忘不了，”这是《红楼梦》里的开篇偈语，名利作为世间尤物，一直是世人追求目标，作为职业女性，特别是娱乐圈打捞世界的职业女性，若把名利看得太重，必将被剧团团长、电视台台长、导演开发、启蒙，然后一个个被私人老板和go-vern-ment官员圈养。
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哪些男人永远不在外玩女人

[ 2007-7-1 22:04:00 | By: wltd ]

女人结婚后，最担心的还是自己的老公在外面和别的女人有一腿，到底什么样的男人不容易出轨？当然，有一种男人是肯定不会出轨的，这就是那里硬不起来的男人。但是，这里所说的不出轨的男人，前提条件是生理机能正常。

　　一、不长头发的男人。

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夏日补水

[ 2007-6-6 10:25:00 | By: wltd ]

夏日里，阵阵热风吹得人们感觉干巴巴的，就连呼出的气都是干热干热的。口干舌燥、咽喉肿痛、流鼻血、皮肤干燥脱屑、浑身乏力等症状都找上身来。据营养膳食师介绍，初夏天气干燥容易致病，只要细心调理好饮食、生活起居，就能轻松度过这个初夏。
少吃油脂多喝水
降低天气干燥对身体不利影响的最好办法就是多喝水，天气干燥的初夏，人每天的进水量应达到2000毫升-2400毫升。
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男士健身营养建议

[ 2007-5-25 21:39:00 | By: wltd ]

　在男性世界里，尽管不崇尚“骨感美”，但日渐发福可不是一件好事呵！如何远离“啤酒肚”以及如何保持健壮的身体是年轻男士最头痛的事。目前去健身房的男性越来越多，半途而废的也不少，原因是身体练习安排不当，肌肉不见增大，反而渐趋缩小，并且疲劳感持续多日，伴随而来的还有食欲不振，睡眠不佳。深究这些现象，一般是运动量过大和营养不合理的缘故。
　　健身爱好者更多地关心营养的摄入。
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减肥一定要戒除的7种食物(图)

[ 2007-5-25 21:22:00 | By: wltd ]

　　1.西点

　　西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧。

　　

　　2.油条

　　油条的脂肪十分高，就好像中式薯条，其每根油条有220卡路里，大部分亦是来自脂肪。

　　

　　3.腊肠

　　1条腊肠中的热量会造成一定的脂肪。
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饭后绝不能做的9件事

[ 2007-5-24 16:50:00 | By: wltd ]

一，不要立刻吃水果。水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功能，可导致非碘性甲状腺肿。

二，不要立刻喝茶。因为茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合，产生不容易吸收的胶体或沉淀物质，长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病。

三，不要立刻吸烟。因为饭后胃蠕动加快，血循环增加，毛细血管扩张，促进烟中有害物质吸收，饭后吸烟，吸收烟中有害物质是平时吸烟的十多倍，各位烟民注意点健康吧。

四，不要立刻多饮水。立刻饮水后胃内压会增加，会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠。
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